ТЕС Срещу Проблеми Със Съня – (Твоят Път Към Спокоен Сън)

Здравей, 🙂

• Минава ли се час след час докато лежиш буден(а) в леглото?
• Изтощен(а) ли си от битката със съня, която губиш нощ след нощ?

Познавам това чувство прекалено добре.

Гледаш тавана в 3 часа сутринта.

Умът ти препуска като див кон.

Тялото ти е изтощено, но съзнанието отказва да се предаде.

А утре те чака поредният зомби-ден.

Но има изход от този кошмар.

ТЕС за безсъние е домашният лек, който търсиш.

ВИДЕО

Моята История с Безсънието

Преди 3 години бях на ръба.

Инсомнията ме държеше в плен вече 8 месеца.

Опитах всичко:

• Билкови чайове
• Медитация
• Хапчета за сън
• Дори броене на овце (да, наистина!)

Нищо не помагаше.

Докато една вечер не открих техниката за емоционална свобода.

Бях скептичен.

Но какво имах да губя?

• След първия сеанс заспах за 20 минути.
• След седмица спях като бебе.

Днес?

Главата ми докосва възглавницата и потъвам в блажен сън.

Защо ТЕС е Най-Доброто Решение При Безсъние

Когато използваш техника за емоционална свобода проблемите със съня нямат никакъв шанс.

Знаеш ли какво се крие зад твоето трудно заспиване?

1. Стрес.
2. Тревожност.
3. Натрупани емоции.
4. Неразрешени проблеми.

Всички те създават енергийни блокажи в тялото ти.

ТЕС действа, защото:

• Освобождава блокираната енергия.
• Успокоява нервната система.
• Изчиства емоционалните токсини.
• Пренастройва мозъка за почивка.

Но ето най-важното:

1. За разлика от хапчетата, ТЕС терапията няма странични ефекти.
2. Не създава зависимост.
3. Можеш да я правиш безплатно, по всяко време.
4. И резултатите са трайни.

Научното Обяснение

Изследванията показват нещо невероятно:

ТЕС намалява кортизола с до 50%.

Кортизолът е хормонът на стреса.

Когато е висок, заспиването е невъзможно.

Но това не е всичко.

Потупването на ТЕС точките активира парасимпатиковата нервна система.

Това е системата за „почивка и възстановяване“.

Резултатът?

Тялото ти получава ясен сигнал:

„Време е за сън.“

Подготовка За ТЕС Сеанса

Преди да започнем, нека подготвим пространството:

1. Проветри спалнята за 5 минути.
2. Намали осветлението.
3. Изключи всички екрани.
4. Облечи удобни дрехи.
5. Седни удобно в леглото или стола.

Готов(а) ли си?

Хайде да направим заедно твоят първи ТЕС сеанс.

Пълен ТЕС Сеанс За Спокоен Сън

Стъпка 1: Оцени Проблема

На скала от 0 до 10, колко силно е безсънието ти сега?

• Запомни числото.
• Ще го проверим след сеанса.

Стъпка 2: Фокусирай Се Върху Проблема

1. Помисли за безсънието си.
2. Усети напрежението в тялото.
3. Позволи на емоциите да изплуват.

Етап 1: Освобождаване на Негативното

Започваме с потупване на карате точката (странична част на дланта).

Потупвай ритмично и повтаряй (правим го 3 пъти):

„Въпреки че имам ужасни проблеми със съня и се чувствам изтощен(а), аз дълбоко и напълно приемам себе си.“

Сега преминаваме през останалите точки.

Потупвай всяка точка минимум 7 пъти, докато изговаряш фразите:

1. Началото на веждата: „Тези проблеми със съня…“
2. Страничната част на окото: „Не мога да заспя…“
3. Под окото: „Умът ми не спира…“
4. Под носа: „Толкова съм изморен(а)…“
5. В средата на брадичката: „Но съня не идва…“
6. Началото на ключицата: „Тази безсънна мъка…“
7. Под мишницата: „Изтощен(а) съм от липсата на сън…“
8. Върха на главата: „Това упорито безсъние…“

Сега поеми дълбоко въздух.

Как се чувстваш?

Етап 2: Засаждане на Позитивното

Сега засаждаме спокойствие и релаксация.

Започваме директно от върха на главата:

1. Началото на веждата: „Заслужавам дълбок, спокоен сън…“
2. Страничната част на окото: „Тялото ми знае как да заспи…“
3. Под окото: „Освобождавам всяко напрежение…“
4. Под носа: „Умът ми се успокоява…“
5. В средата на брадичката: „Чувствам се в безопасност и съм спокоен(а)…“
6. Началото на ключицата: „Съня идва естествено при мен…“
7. Под мишницата: „Потъвам в блажена почивка…“
8. Върха на главата: „Заслужавам дълбок, спокоен сън…“

Поеми дълбоко въздух отново.

Оцени безсънието си сега от 0 до 10.

Намаля ли?

Ако е над 3, повтори целия сеанс.

Допълнителни Съвети За Максимален Ефект

Комбинирай ТЕС с тези изпитани рецепти при безсъние:

• Пий чаша топло мляко с мед.
• Направи 5 минути дихателни упражнения.
• Напиши 3 неща, за които си благодарен(а).
• Постави лавандулово масло на възглавницата.

Но помни:

ТЕС е най-мощното лекарство за безсъние в твоя арсенал.

Кога Да Търсиш Медицинска Помощ?

Важно предупреждение:

Ако безсънието продължава над 3 месеца…

Или се придружава от:

1. Силни болки.
2. Задух през нощта.
3. Чести кошмари.
4. Халюцинации.

Консултирай се с лекар.

ТЕС (EFT) е мощна, но понякога се нуждаем от допълнителна професионална помощ.

Често Задавани Въпроси

1. Колко бързо действа ТЕС при безсъние?

Много хора усещат облекчение още от първия сеанс.

При лечение на упорито безсъние обикновено са нужни 7-14 дни редовна практика.

Важното е постоянството.

2. Мога ли да правя ТЕС всяка вечер?

Абсолютно!

Това е най-ефективната техника за заспиване която можеш да използваш ежедневно.

Няма противопоказания или странични ефекти.

3. Работи ли ТЕС при хронична инсомния?

Да, ТЕС показва отлични резултати дори при дългогодишни проблеми със съня.

Ключът е да адресираш емоционалните корени на проблема.

4. Трябва ли да вярвам, за да проработи?

Не е задължително.

Много скептици са изненадани от резултатите.

Просто дай шанс на техниката.

5. Колко дълго трае един сеанс?

Пълният сеанс отнема 5-20 минути.

Можеш да правиш и бърза 5-минутна версия.

Важното е да потупваш точките правилно.

Преди и След ТЕС

Преди:

1. Лежиш часове в леглото.
2. Броиш минутите.
3. Притесняваш се за утрешния ден.
4. Ставаш още по-изморен(а).
5. Денят е мъгла от умора.
6. Кафето през деня вече не помага.
7. Чувстваш се като зомби.

След:

1. Заспиваш за 15-20 минути.
2. Спиш дълбоко цяла нощ.
3. Събуждаш се освежен(а).
4. Имаш енергия за целия ден.
5. Умът ти е ясен и фокусиран.
6. Настроението ти е чудесно.
7. Живееш, а не просто съществуваш.

ТЕС ВИДЕО

Заключение

1. Безсънието не е присъда.
2. То е сигнал от тялото ти.
3. Сигнал, че нещо трябва да се освободи.

И сега имаш инструмента.

• Но ако искаш да отидеш още по-дълбоко…
• Ако искаш трайно решение не само на безсънието…
• А на всички емоционални блокажи в живота ти…

Всемогъщата ТЕС програма те очаква.

Там ще намериш 46 специализирани сеанса.

Включително мощен сеанс специално за безсъние.

Не позволявай на поредната безсънна нощ да краде живота ти.

Действай сега.

Заслужаваш спокоен сън.

Заслужаваш да се събуждаш с усмивка.

Създай Живота на Мечтите Си!