Изберете страница

(Първи БОНУС)

Ето 3 Вида Дишане, Които ще Подобрят Многократно Здравето и Живота Ви – (Използвайте Ги!)

Здравейте, 🙂

В предходното видео ви обещах, че днес ще споделя с вас 2 начина на пречистващо и здравословно дишане.

Такова дишане, което можете да използвате в етап 3 на техниката.

Като супер-бонус също ще споделя с вас и един 3-ти, доста уникален начин на дишане.

  • Защо ни е да дишаме правилно?

Защото дишането е едно от най-важните неща в живота ни.

Ние можем да издържим доста време без вода и храна.

Но, ние не можем да издържим без да дишаме и да останем живи за повече от няколко минути.

За съжаление повечето хора днес дишат крайно неправилно, късо, стресово и непълноценно.

И никак не е случайно, че има толкова много нервни и болни хора сега през 21 век.

Дишането е супер важно нещо.

Аз много обичам да давам допълнителни ползи на хората.

И затова реших да ви споделя не само 2-та, а и един допълнителен 3-ти начин на дишане в това видео (супер-бонус).

  • Какво ще правим днес?

1.) Първо ще ви покажа по-детайлно, как да използвате максимално добре първия начин на пречистващо дишане.

Този, който правихме в ТЕС сеанса за начинаещи миналия път.

2.) Ще ви науча на втория начин, който е много полезен, но е по за напреднали.

3.) Ще ви покажа и един специфичен начин на дишане, който освен че пречиства, също така здраво ще енергизира тялото ви.

Хайде да започваме …

Първи Метод: Диафрагмено Дишане – (Наричано Още: Коремно, Бавно, Пълноценно, Здравословно, Лечебно)

Първия метод на дълбоко дишане е познат с имена като:

Диафрагмено, коремно, бавно, пълноценно, здравословно, лечебно дишане.

Това дишане ни дава следните ползи и се използва:

  1. За успокоение.
  2. За лечение.
  3. За здраве.
  4. За концентрация.
  5. За сила и енергия.
  6. За превенция.
  7. За пречистване (емоционално и физическо).
  8. И за много други неща.
  • Как се прави?

1.) Първо: Поемаме бавно и дълбоко въздух през носа си.

Като първо започваме да изпълваме с въздух долната част на белите си дробове.

Следващата порция въздух изпълва средната част на дробовете ни.

А последната порция въздух изпълва горната им част.

Тоест ние поемаме и задържаме въздуха отдолу нагоре в белите ни дробове.

  • Как да разберем дали дишаме правилно?

Това се познава по това, че корема ни трябва да се издуе напред, когато го правим.

Тъй като дробовете ни се изпълват с въздух, те натискат корема ни и той се издува напред.

2.) Второ: Задържаме въздуха за малко.

3.) Трето: А после го издишаме през устата ни с облекчение.

Правим го като изпускаме първо въздуха, който е най-отгоре в гърдите ни, а после издишаме максимално и въздуха от „корема“ ни.

Накрая изпразваме абсолютно всичкия въздух от „корема“ си.

Лесно е.

Поупражнявайте се сега поне 3 пъти!

Ние ще използваме този вид дълбоко дишане в края на всяка наша ТЕС практика!

Използвайте този вид дълбоко дишане и извън програмата Всемогъщата ТЕС!

Използвайте го поне 3 пъти на ден (сутрин, обед и вечер), като правите минимум 10 вдишвания на сеанс.

За вас ще е супер ценно да си изградите този навик.

  • Защо?

Защото ние дишаме много късо и стресирано, особено хората, които живеем в градовете.

А това автоматично ни води до повече нервност и напрежение и като цяло до доста по-лошо здраве.

Дишането е основна наша потребност и е супер-важно да го правим съзнателно и правилно.

Втори Метод: Дишане Тип 1-4-2

Ето го и втория метод на пречистващо дишане.

Той е изключително полезен не само за емоционално освобождаване, но и за пречистването на лимфната ни система.

А без пречистването на лимфа, няма да има здраве за нас.

Този метод на пречистващо дишане много си прилича с първия, но тук имаме точна формула за неговата продължителност.

Формулата е 1-4-2.

Какво означават тези цифри?

Те са кратно на секундите на вдишване.

1 е кратно на времето на вдишването.

4 е кратно на времето на задържането на въздуха.

2 е кратно на времето на издишането.

  • Пример:

Да приемем, че вдишвате въздуха за 5 секунди.

Ето как прилагаме формулата 1-4-2:

1.) 1 х 5 секунди = 5 секунди вдишване.

2.) 4 х 5 секунди = 20 секунди задържате въздуха в белите си дробове.

3.) 2 х 5 секунди = 10 секунди издишате въздуха от белите си дробове.

Вижте отново във видеото по-горе, как става този вид чудесно, здравословно дишане!

Правете го сутрин след ставане и вечер преди лягане, за прочистване лимфната ви система!

Можете да го използвате в края на ТЕС сеансите си, вместо диафрагменото дишане.

Трети Метод: Енергизиращо Дишане

Третия метод на дишане освен, че ни пречиства също така ни и енергизира.

Него няма да го използваме в края на ТЕС сеансите.

Искам да го споделя с вас и да ви науча на него, защото той ще е от голяма полза в живота ви.

Този метод се използва за освежаване, за фокусиране, за разсънване така да се каже.

  • Подходящ е в тези случаи:
  1. Ако се чувствате унили.
  2. Нещастни.
  3. Слаби.
  4. Нямате тонус.
  5. Ако се чувствате „забили“.
  • Мързи ви или ви се спи а трябва да:
  1. Учите
  2. Работите
  3. Шофирате
  4. Оперирате ако сте хирург.
  5. и т.н.
  • Как се прави това енергизиращо дишане?
  1. Вдишваме 4 пъти бързо през носа.
  2. Издишаме 4 пъти бързо през устата.

Но това не е всичко.

Има още 3 неща, които е добре да добавим към дишането си.

Моля, вижте как се прави отново във видеото по-горе!

Заключение

Истината е, че ние НЕ дишаме правилно.

Забързани сме, стресирани сме и дишаме плитко и непълноценно.

А това не само ни напряга допълнително, но и вреди ужасно много на здравето ни.

Това бяха 3-те вида пречистващи и супер-здравословни начини на дишане.

Като третото от тях служи и за енергизиране.

В програмата Всемогъщата ТЕС ще правим първото в края на всяка наша практика.

А когато се почувствате достатъчно напреднали в техника за емоционална свобода, ви препоръчвам да започнете да редувате 1-во и 2-ро дишане в различните ТЕС сеанси.

Използвайте 3-тото дишане за да вливате сила, бодрост, младост и свежест в себе си всеки ден.

До този все още начален момент, вие вече получихте доста ползи от програмата Всемогъщата ТЕС.

Но, почакайте само да видите какво следва.

Е, вие вече знаете за една малка част от предстоящото, но има още много важни и полезни неща и бонуси, които ви очакват.

Сега Вече Вие Сте Готови за ТЕС Сеансите за Премахване на Паник Атаките

(За Начинаещи, Напредващи и Напреднали)

Използвайте Всемогъщата ТЕС редовно, за да се отървете от паник атаките.

За следващата страница от програмата кликнете тук!

Иво Игнатов